Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit und wie kann sie helfen,

mit Stress umzugehen?

 

Achtsamkeit gibt uns eine Möglichkeit an die Hand, uns selbst

und die Welt auf eine lebendige und unmittelbare Weise zu erleben

und mit unserem Körper, unseren Gedanken, Gefühlen

und Verhaltensmuster bewusst umzugehen.

 

Achtsamkeit hilft, inneren Stress zu reduzieren und neue

Handlungsmöglichkeiten zu erkennen.

 

Die TeilnehmerInnen lernen bei der Schulung der Achtsamkeit

durch regelmäßiges Üben, den Geist zu beruhigen.

 

Es ist möglich, Zeiten tiefer innerer Ruhe und Entspannung zu erleben.

 

 

Der Kurs richtet sich an Menschen,

 

  • die Stress erleben, der aus Arbeit,Familie,

Beziehung oder Krankheit resultiert,

 

  • die mit akuten oder chronischen Beschwerden

belastet sind,

 

  • die unter psychosomatischen Beschwerd leiden,

 

  • die Achtsamkeit und Lebendigkeit in

ihr Leben integrieren möchten,

 

  • die eine sinnvolle und heilsame Ergänzung

zur medizinischen oder psychotherapeutischen

Behandlung suchen.

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